L’approche BASES
5 piliers indispensables au bien-être et au fonctionnement des jeunes


L’approche BASES
5 piliers indispensables au bien-être et au fonctionnement des jeunes
Une approche unique développée par Caroline Quarré
- B : Bien-être de l’adulte
- A : Activités physiques
- S : Stress et capacités d’adaptation
- E : Écrans
- S : Sommeil
Faites comme ces milliers de personnes et investissez les BASES !
+50 000 personnes rejointes en conférence
+2 000 intervenants et professionnels formés
+2 500 élèves rencontrés
Pourquoi avoir fondé l’approche BASES?
Stress, anxiété, problèmes de comportements, difficultés d’attention et de concentration, crises de colère, difficultés à suivre les consignes, manque d’habiletés sociales, agitation,. impulsivité … Malgré tout le temps, les stratégies, l’énergie et même les traitements et les suivis, trop peu de jeunes et de familles obtiennent des changements significatifs et durables. Pourquoi? Parce que les moyens mis en place ne tiennent pas compte des besoins du cerveau ou parce qu’ils sont mis en place avant d’avoir répondus à ces besoins prioritaires.
De plus en plus de jeunes (et d’adultes) sont évalués, diagnostiqués et médicamentés alors que les piliers des BASES, essentiels au fonctionnement du cerveau, n’ont pas été investigués, enseignés ni investis.
Confrontée à cette réalité pendant plus de 15 ans dans les écoles, les organismes communautaires et au sein de sa clinique psychosociale privée, dont elle a été propriétaire pendant 10 ans, Caroline Quarré a développé l’approche BASES afin de créer une différence concrète, durable et à grande échelle sur la santé de la population.
Sans ces piliers, même les meilleures stratégies ne fonctionnent pas ou ne durent pas dans le temps.
L’approche BASES rend accessibles des repères clairs, essentiels et applicables à tous — enfants comme adultes — qu’il y ait ou non une problématique de santé mentale. Elle permet de mieux comprendre les besoins du cerveau et l’importance de l’hygiène de vie. Elle propose des actions simples, concrètes et très efficaces.
Ces piliers universels sont nécessaires à tous, de la naissance jusqu’à la fin de vie. Plus ils sont compris tôt, plus ils permettent de soutenir le bien-être, le fonctionnement et la trajectoire de vie.
Pourquoi avoir fondé l’approche BASES?
Stress, anxiété, problèmes de comportements, difficultés d’attention et de concentration, crises de colère, difficultés à suivre les consignes, manque d’habiletés sociales, agitation,. impulsivité … Malgré tout le temps, les stratégies, l’énergie et même les traitements et les suivis, trop peu de jeunes et de familles obtiennent des changements significatifs et durables. Pourquoi? Parce que les moyens mis en place ne tiennent pas compte des besoins du cerveau ou parce qu’ils sont mis en place avant d’avoir répondus à ces besoins prioritaires.
De plus en plus de jeunes (et d’adultes) sont évalués, diagnostiqués et médicamentés alors que les piliers des BASES, essentiels au fonctionnement du cerveau, n’ont pas été investigués, enseignés ni investis.
Confrontée à cette réalité pendant plus de 15 ans dans les écoles, les organismes communautaires et au sein de sa clinique psychosociale privée, dont elle a été propriétaire pendant 10 ans, Caroline Quarré a développé l’approche BASES afin de créer une différence concrète, durable et à grande échelle sur la santé de la population.
Sans ces piliers, même les meilleures stratégies ne fonctionnent pas ou ne durent pas dans le temps.
L’approche BASES rend accessibles des repères clairs, essentiels et applicables à tous — enfants comme adultes — qu’il y ait ou non une problématique de santé mentale. Elle permet de mieux comprendre les besoins du cerveau et l’importance de l’hygiène de vie. Elle propose des actions simples, concrètes et très efficaces.
Ces piliers universels sont nécessaires à tous, de la naissance jusqu’à la fin de vie. Plus ils sont compris tôt, plus ils permettent de soutenir le bien-être, le fonctionnement et la trajectoire de vie.

Qu’est-ce que le programme BASES?
Le programme BASES est bien plus qu’une formation en ligne. C’est un parcours structuré qui vous permet de découvrir, comprendre et surtout investir concrètement chacun des piliers essentiels au fonctionnement du cerveau.
Basé sur les données scientifiques, le programme vous permet de vous mettre à jour sur les connaissances essentielles, tout en les traduisant en actions simples, concrètes et applicables au quotidien.
Le programme BASES propose des formations web, des outils à télécharger et des webinaires en direct avec Caroline Quarré sous forme de Q&A.
Chaque capsule vidéo a été conçue pour vous amener à passer à l’action : comprendre, expérimenter, intégrer.
Tout au long du parcours, vous êtes soutenu par des outils concrets : réflexions guidées, outils de prévention, aide-mémoires et guides pratiques pour faciliter l’intégration des BASES dans votre quotidien.
Vous n’avez pas à tout changer d’un coup. Vous avancez à votre rythme, une étape à la fois, en mettant en place des actions réalistes et durables. Il n’est pas nécessaire d’investir tous les piliers en même temps. Chaque pas compte et participe déjà à votre bien-être et à votre fonctionnement.
Le programme s’adresse autant aux parents qu’aux intervenants, mais aussi à toute personne qui souhaite mieux comprendre le fonctionnement du cerveau et prendre soin de sa propre santé. Parce que ce que vous mettez en place pour les jeunes, vous le mettez aussi en place pour vous.
Compris dans le programme BASES
5 formations en ligne, à écouter à votre rythme :
B : Bien-être de l’adulte (« Prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre »)
A : Activités physiques (« Bouger : Quand? Comment? Pourquoi? »)
S : Stress (« Gestion du stress, résilience et capacités d’adaptation »)
E : Écrans (« Jeunes et écrans : enjeux, recommandations et stratégies »)
S : Sommeil (« Le sommeil : 5 stratégies pour améliorer l’endormissement et la routine de dodo »)
11,5 heures de formation divisée en courtes capsules de 10 à 15 minutes.
45 outils à télécharger et à conserver à vie
Une version audio (MP3) pour l’écoute sous forme de balados.
Des webinaires en direct avec Caroline Quarré
Qu’est-ce que le programme BASES?
Le programme BASES est bien plus qu’une formation en ligne. C’est un parcours structuré qui vous permet de découvrir, comprendre et surtout investir concrètement chacun des piliers essentiels au fonctionnement du cerveau.
Basé sur les données scientifiques, le programme vous permet de vous mettre à jour sur les connaissances essentielles, tout en les traduisant en actions simples, concrètes et applicables au quotidien.
Le programme BASES propose des formations web, des outils à télécharger et des webinaires en direct avec Caroline Quarré sous forme de Q&A.
Chaque capsule vidéo a été conçue pour vous amener à passer à l’action : comprendre, expérimenter, intégrer.
Tout au long du parcours, vous êtes soutenu par des outils concrets : réflexions guidées, outils de prévention, aide-mémoires et guides pratiques pour faciliter l’intégration des BASES dans votre quotidien.
Vous n’avez pas à tout changer d’un coup. Vous avancez à votre rythme, une étape à la fois, en mettant en place des actions réalistes et durables. Il n’est pas nécessaire d’investir tous les piliers en même temps. Chaque pas compte et participe déjà à votre bien-être et à votre fonctionnement.
Le programme s’adresse autant aux parents qu’aux intervenants, mais aussi à toute personne qui souhaite mieux comprendre le fonctionnement du cerveau et prendre soin de sa propre santé. Parce que ce que vous mettez en place pour les jeunes, vous le mettez aussi en place pour vous.
Compris dans le programme BASES
5 formations en ligne, à écouter à votre rythme :
B : Bien-être de l’adulte (« Prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre »)
A : Activités physiques (« Bouger : Quand? Comment? Pourquoi? »)
S : Stress (« Gestion du stress, résilience et capacités d’adaptation »)
E : Écrans (« Jeunes et écrans : enjeux, recommandations et stratégies »)
S : Sommeil (« Le sommeil : 5 stratégies pour améliorer l’endormissement et la routine de dodo »)
11,5 heures de formation divisée en courtes capsules de 10 à 15 minutes.
45 outils à télécharger et à conserver à vie
Une version audio (MP3) pour l’écoute sous forme de balados.
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Tarif spécial pour les équipes de travail
Abonnez votre équipe ou votre milieu de travail et profitez d’un tarif privilégié (tarif régulier : 129,99$ + taxes) :
- 5 à 9 personnes : 124,99$
- 10 personnes et plus : 119,99$
- 25 personnes et plus : 109,99$
Le matériel rendu disponible via la plate-forme web permet de :
- Mettre en place des actions de prévention et de sensibilisation concrètes et efficaces dans votre milieu
- Intervenir individuellement auprès des jeunes et de leurs parents
- Animer des ateliers auprès des jeunes et des parents
Vous souhaitez inviter Caroline Quarré dans votre milieu pour une formation ou une conférence?
Tarif spécial pour les équipes de travail
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- 5 à 9 personnes : 124,99$
- 10 personnes et plus : 119,99$
- 25 personnes et plus : 109,99$
Le matériel rendu disponible via la plate-forme web permet de :
- Mettre en place des actions de prévention et de sensibilisation concrètes et efficaces dans votre milieu
- Intervenir individuellement auprès des jeunes et de leurs parents
- Animer des ateliers auprès des jeunes et des parents

