Capsule d’introduction – Présentation des BASES

Capsule 1 – Bien-être de l’adulte

Bien-être des adultes | Abonnement-école au programme BASES

Prendre soin de soi
pour prendre soin de l’autre

3 clés pour prendre soin de sa santé mentale

Capsule 2 – Activité physique

Activité physique | Abonnement-école au programme BASES

Mouvements, bien-être
et réussite éducative

Outil sur le numérique : « Une CLÉ pour diminuer ton stress et ton anxiété L’importance de l’hygiène de vie » par Caroline Quarré

Outil CLÉ

Capsule 3 – Stress & capacités d’adaptation

Stress | Abonnement-école au programme BASES

Gestion du stress, résilience et capacités d’adaptation

Ton corps te parle

Capsule 4 – Écrans de loisirs

Écrans | Abonnement-école au programme BASES

Jeunes et écrans : enjeux, recommandations et stratégies

Types d’écrans & recommandations

Capsule 5 – Sommeil

Sommeil | Abonnement-école au programme BASES

5 stratégies pour améliorer l’endormissement et la routine du dodo

3 piliers du sommeil

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