Interdiction des cellulaires en milieu scolaire dès septembre : comprendre pour mieux collaborer

Caroline Quarré2025-05-07T12:30:02-04:00

À la suite de l’annonce du ministre de l’Éducation concernant l’interdiction des cellulaires en milieu scolaire sur tout le terrain de l’école dès septembre, j’ai animé un webinaire en direct adressé aux membres du personnel scolaire et aux parents. Le webinaire a permis de : expliquer les motivations scientifiques derrière cette décision; répondre aux inquiétudes des parents et des membres du personnel scolaire; reconnaître les...

Le truc du matin qui favorise le sommeil

Caroline Quarré2025-04-14T11:23:57-04:00

Savais-tu que la façon dont tu débutes ta journée influence directement la façon dont tu la termines? Aujourd’hui, je te partage un truc trop méconnu pour améliorer l’endormissement et la qualité de sommeil des petits et des grands. Je sais qu’en matière de sommeil on vous parle plus souvent de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Cette fois, c’est de la sérotonine...

Une erreur que plusieurs font…

Caroline Quarré2025-02-28T11:36:34-05:00

Ce que je croyais être « une petite vidéo et réflexion du matin sur les attentes envers nos jeunes» s’avère beaucoup plus grand au fond. Dans cette infolettre, je vous parle de cœur à cœur sur l’importance des relations, notamment de notre relation à nous-mêmes. Avec beaucoup d’amour, je te souhaite une bonne lecture. Ce matin, j’ai partagé une vidéo sur les réseaux...

La rentrée scolaire dure bien plus qu’une journée!

Caroline Quarré2024-08-27T13:00:07-04:00

Le retour en classe n’est pas facile pour votre enfant ou votre élève, même s’il avait hâte? Permettez-moi quelques rappels importants et suggestions. Voici donc quelques pistes pour vous rassurer et vous soutenir.  Le retour en classe rend tout le monde fébrile, enfants comme adultes. Bien que ce ne soit pas une rentrée scolaire, que ce ne soit pas « nouveau », cela fait...

Aider son enfant à gérer le stress de la rentrée

Caroline Quarré2024-08-26T16:33:29-04:00

POURQUOI LA RENTRÉE SCOLAIRE EST-ELLE SI STRESSANTE ?

Bien que ce qui stresse une personne n’en stresse pas nécessairement une autre, le Centre d’études sur le stress humain a identifié 4 causes universelles au stress : le CINÉ. Sentiment de perte de Contrôle Imprévisibilité Nouveauté Menace à l’Égo (les gens doutent de mes compétences ou les remettent en question) Lorsqu’un individu rencontre une situation où l’une...

10 stratégies pour préparer la rentrée scolaire

Caroline Quarré2024-08-27T10:15:38-04:00

Saviez-vous qu’en situation de stress, l’enfant et l’adolescent n’ont PAS – ou difficilement  -accès à leur cortex préfrontal? Or, ils ont besoin de cette partie du cerveau impliqués dans les apprentissages, ainsi que pour être attentifs et concentrés, respecter les consignes, gérer leur impulsivité, tempérer leurs émotions, etc. Par moment, même l’adulte se déconnecte de son cortex préfrontal lorsque le niveau...

Parents inquiets…Le sommeil de votre enfant est plus important que vous ne le pensez!

Caroline Quarré2024-08-27T11:42:42-04:00

Outils téléchargeables

Avez-vous l’impression que les stratégies mis en place auprès de vos enfants sont inefficaces pour diminuer leur anxiété, problèmes de comportements, difficultés d’attention, symptômes dépressifs ou autres? Si tel est le cas, pensez sérieusement à évaluer les habitudes de sommeil. Un déficit de sommeil conduit à énormément de difficultés et...

Enfance, mélatonine et sommeil : aider son enfant à trouver le sommeil durant les soirs d’été

Caroline Quarré2024-08-27T13:14:37-04:00

Est-ce difficile de mettre vos enfants au lit ? Est-ce pire durant la saison estivale alors que le soleil est encore présent en fin de soirée ? Ils négocient l’heure de la mise au lit ou tardent à s’endormir ? En cette période de rentrée scolaire, il est important d’instaurer une bonne hygiène de sommeil. Seulement, la présence du soleil en...